まさかの100�`オーバーからの変身！

私がダイエットを決めたときは

 

病院の健康診断で引っかかってしまったところ

 

からでした。恥ずかしいところ100�`オーバーで、

 

ほとんど強制的に減量するように言われました

 

毎日、ノートに何を食べたかを細かく書くようにジュースは論外と

 

私の大好物を次々に辞めるようにと言われました。

 

本当にダイエットなんて嫌いって！！思う日が続きました。

 

ダイエットは、その頃バナナやリンゴダイエットが流行りました。私も流行に乗れば痩せるだろくらいの気持ちでやりましたが結果は＋10�`

 

ダイエットを甘く見ていました。

 

本当に入院することになるよ？とお医者さんから言われ、それだけは…と思い

 

本気でダイエットをする決意ができました。

 

まず、コンニャクダイエットをし始めました

 

これは結論から言うとかなり効果がありました！！正直あまり味がないのでもう食べるのやめよってなりました。それも一種の作戦だと思います。どうしても間食したくなったら炭酸水とコンニャクをひたすら食べていました。栄養を考えてこの生活は1週間程度でやめましたが

 

−15�`しました！！

 

その後は１日2食、食べる前にペットボトル1本分のお水を必ず飲み。野菜をメインにササミなどカロリーの低いものを健康的にバランスよく食べるように心掛けるとなんと50�`に…

 

私は?ダイエットとつくものを続けることが大切なのではなく、心掛けが大切なのでは？と気が付きました。自分体を労るそれが大切なのです。運動などで痩せようと考えていてもどうしても続きませんよね。体力に限界がきてしまったり、無理をしてしまったり…

 

好きな物を食べないように我慢したり

 

それは私は自分を労ってないのでは…と思います。

 

人それぞれやり方は沢山あると思いますが。

 

貴方自身が、自分を理解してあげる

 

それがダイエットに成功する近道だと思います！！