私が今までにやったダイエット!!そしてダイエットに成功。

中学3年生の時に人生のMAX体重が63kgでした。

 

その時は自分が太っているなんて1mmも思っておらず、

 

特に痩せたい願望はありませんでしたが

 

急にダイエットの神がいつの間にか降りて来て

 

「ダイエットをしよう!!」と決めました。

 

まだ中学生だった私はお金が無いため

 

お金をあまりかけずに行える

 

自分に合っているダイエットを

 

していました。

 

ちなみに私が今までダイエットしてきた

 

ダイエットメニューは

 

ウォーキング、ジョギング、

 

毎日20分以上の半身浴

 

マッサージ、ストレッチ、熱くなるマッサージジェル

 

フィットネス、ヨガ、腹筋、メディキュット

 

空腹時に炭酸でお腹をふくらませる

 

夜ごはんを食べないダイエット。と、

 

数々のダイエットを試してきました。

 

そして、毎日20分以上の半身浴と

 

ストレッチ、マッサージ

 

夜ごはんを食べないダイエットが

 

自分には合っていると思い、

 

1年も続けない内に、当時MAX63kgあった私が

 

53kgになり、およそ10kgのダイエットに

 

成功しました。

 

痩せたからといってそこで

 

ダイエットを終了せずに、

 

高校生になってからも万年ダイエッターを続け、

 

自宅から高校に通う交通機関まで

 

毎日30分かけて徒歩で行っていました。

 

そして、23歳となった現在も

 

自分に合ったそのダイエットメニューを

 

続けており、現在は48kg前後をキープしています。

 

ちなみに身長は164cmです。

 

人気や流行っているダイエットを試すのではなく、

 

色々なダイエット方法を試して

 

ストレスの感じづらい自分に合った

 

ダイエットメニューにすることで

 

無理なく続けられると思います。

 

私はまだ夜ごはんを食べないダイエットをしていますが、

 

毎日食べないのではなく、

 

付き合いなどで夜ごはんを食べなくてはならない時は

 

ダイエットを気にせずに好きなだけ食べて

 

翌日の食事の量を調節して

 

翌々日までには戻すようにしています。

 

なので、ストイックにならず

 

自分に合ったダイエットメニューを決めて、

 

食べすぎたら3日以内に元の体重に戻すことで

 

罪悪感やストレスも感じづらく

 

長く、楽しくダイエットを続けられますよ!