炭水化物ダイエットを試してみた結果

私は大学を卒業後、一気に体重が増加してしまいました。明らかに運動不足が原因で、外で歩く機会も断然減っていきました。

 

 

 

元々は53キロだったのが63キロへとプラス10キロ増えてしまいました。これまでにこんなに体重が増えたことはなかったので、いよいよ自分も中年を迎えたのか……と思い知らされました。

 

 

 

さすがにこれではまずいと思い、何か自分でもできるダイエット方法がないか考えました。そこで思いついたのが、『炭水化物ダイエット』でした。今流行りということもあり、比較的取り組みやすいと思ったのが選んだ理由です。

 

 

 

ダイエットを始めてからは極力ごはんやパンを食べる量を減らし、代わりに野菜を多めに食べるように心がけていきました。もちろん、間食はもってのほかです!すきなドーナツを我慢して過ごす日々はとても辛かったのを覚えています。

 

 

 

その結果はというと、あまり痩せなかったのです。あれだけ様々な制限をしたのですが、もしかしたら炭水化物を減らす量が足りていなかったのかもしれません。

 

 

 

ただ食事を見直すだけでは良くないということでしょうか。やはり、少しでもいいので運動を取り入れる必要があると学びました。食事の制限をするとどうしてもストレスが溜まっていきます。それを解消する手段がなかったのが失敗の原因だと考えています。

 

 

 

今ではこの失敗を活かして、次のダイエットは成功しようと心がけています。何事もチャレンジする気持ちが大切です。同じ悩みを抱えている方たちにエールを送ります!